10 Razones para practicar natación

🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

1.La natación es un deporte el cual se puede practicar en todas las estaciones del año, ya que es posible realizar este ejercicio en diferentes entornos, como, piscinas cubiertas o si eres un poco más atrevido en el mar.  

  

 2. Trabajas todos los músculos de tu cuerpo, por eso se conoce la natación como uno de los deportes más completos. 

 

3. Estar sumergido en el agua reduce tus niveles de estrés y es genial para desconectar y salir de la rutina  

      

4.  La natación libera endorfinas en el torrente sanguíneo, la popularmente conocida hormona de la felicidad, en pocas palabras nadar te hará muy feliz. 

      

5. Te ayuda a mejorar la movilidad articular y elasticidad, también favorece al aumento de masa muscular. 

     

 6. Baja la concentración de colesterol en sangre, la natación es un ejercicio muy recomendado para las personas que tienen colesterol. 

   7. Te permite adaptar tus ejercicios al nivel que desees, ya sea natación intensa o suave 

     

  8. Es un deporte recomendado para toda la familia, ya que es un ejercicio apto para todas las edades. Es una actividad social para todos los grupos de edad. 

   

  9. Es un deporte aeróbico por excelencia debido que permite que el corazón se fortalezca y pierda la grasa que lo rodea. 

    

 10. Puede salvarte la vida o la de otra persona si se encuentra en una situación de apuros en algún medio acuático.
Raquel Coca García