🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️ Las pendras necesarias para practicar natación son : 🏊🏻‍♂️Traje de baño: el traje de baño es una prenda de vestir, utilizada por pudor o higiene, diseñada específicamente para ser usada en actividades relacionadas con el agua, como nadar, bañarse o tomar el sol en lugares públicos como playas, ríos o piscinas. 🏊🏻‍♂️ Gorro de natación: el gorro de natación se utiliza tanto para competiciones como para natación recreativa, y puede estar hecho de silicona, elastán, latex o lycra. El gorro de natación cumple varias funciones y sirve para que la piscina no se llene de pelos, para que el pelo se mantenga relativamente seco, para reducir el daño que ocasiona el cloro al cabello. 🏊🏻‍♂️ Gafas de natación: las gafas de natación protegen los ojos del agua y el cloro, así como de posibles partículas que haya en el agua. Para nadar en piscinas al aire libre o en el mar existen gafas de natación con ...

🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️🌊🏊🏻‍♂️ Estos entrenamientos están pensados en atletas que apenas inician su contacto con las aguas abiertas, y pretenden ser una guía para iniciar en esta modalidad de la natación. ¿En dónde practicar? Lo ideal siempre será el mar, que es el reto más complicado que podemos encontrar, pero los ejercicios de hoy están orientados a mejorar la orientación, por lo que cualquier cuerpo de agua seguro es una buena opción.  Ejercicio 1 El primer ejercicio es muy simple. Entra al agua, unos 100 metros, y practica la salida del mar. Alterna 5 brazadas en estilo de waterpolo por 5 de crol normal. Seguir la línea recta puede ser fácil para algunos, pero muchos encontrarán que se desvían un poco. Realiza estas entradas 6 veces, o hasta que no pierdas la línea recta. Ejercicio 2 Ya que las sensaciones se han desarrollado, el siguiente paso es realizar las mismas seis salidas de la siguiente manera: por cada...

Entrevista. Israel  Oliver nadador con discapacidad visual Raquel Coca García 

VÍDEO DE LOS CUATRO ESTILOS DE LA NATACIÓN. 

ESTILOS DE LA NATACIÓN  La natación cuenta con cuatro estilos que son:crol, espalda, braza y mariposa. CROL: La palabra crol, proviene del término inglés ``crawl´´. que significa reptar. El crol es un estilo relativamente fácil de aprender, cómodo de realizar y económico en cuanto a resistencia se refiere. En el crol, los nadadores utilizan una acción de brazos y un batido de pies alternativo. Un ciclo completo de este estilo se compone de una acción completa del brazo derecho, una completa del izquierdo y de un número variable de batidos de piernas. ESPALDA: El estilo espalda consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas. Sin embargo, a diferencia del crol, los nadadores están sobre sus espaldas, en posición dorsal. Esto les obliga a realizar las brazadas con una trayectoria más lateral que por debajo del agua. BRAZA: Se trata del estilo más lento de los cuatro.  Esto se debe a que en la etapa final del movimi...

Aquí podéis ver un vídeo de Ona Carbonell y Gemma Mengual a dúo 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️ Raquel Coca García

🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊 ¿Qué es?   Hoy en día, la  natación sincronizada es formada por  mujeres , sin   embargo  en algunos campeonatos permiten la entrada de hombres.  Este deporte , hace prevalecer la  resistencia aeróbica  y física   que en conjunto hacen realizar la rutina.   La natación sincronizada es una disciplina en la que se combina la natación, la gimnasia y la  danza.  Además   es un ejercicio que al ritmo de la música, ejecutan las  figuras acrobáticas ,  tanto bajo  el agua como fuera.   Un poco de historia   Las primeras muestras de este deporte datan de finales del  siglo XIX , principalmente durante el año de 1982 en  Inglaterra . En ese momento era conocido como  natación artística  o  ballet acuático . Tiempo después, durante el siglo XX, nace el término natación sincronizada. En el año 1920 se l...