Nado de waterpolo


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Vestimenta de natación

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🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️ Las pendras necesarias para practicar natación son : 🏊🏻‍♂️Traje de baño: el traje de baño es una prenda de vestir, utilizada por pudor o higiene, diseñada específicamente para ser usada en actividades relacionadas con el agua, como nadar, bañarse o tomar el sol en lugares públicos como playas, ríos o piscinas. 🏊🏻‍♂️ Gorro de natación: el gorro de natación se utiliza tanto para competiciones como para natación recreativa, y puede estar hecho de silicona, elastán, latex o lycra. El gorro de natación cumple varias funciones y sirve para que la piscina no se llene de pelos, para que el pelo se mantenga relativamente seco, para reducir el daño que ocasiona el cloro al cabello. 🏊🏻‍♂️ Gafas de natación: las gafas de natación protegen los ojos del agua y el cloro, así como de posibles partículas que haya en el agua. Para nadar en piscinas al aire libre o en el mar existen gafas de natación con ...
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Natación sincronizada

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🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊 ¿Qué es?   Hoy en día, la  natación sincronizada es formada por  mujeres , sin   embargo  en algunos campeonatos permiten la entrada de hombres.  Este deporte , hace prevalecer la  resistencia aeróbica  y física   que en conjunto hacen realizar la rutina.   La natación sincronizada es una disciplina en la que se combina la natación, la gimnasia y la  danza.  Además   es un ejercicio que al ritmo de la música, ejecutan las  figuras acrobáticas ,  tanto bajo  el agua como fuera.   Un poco de historia   Las primeras muestras de este deporte datan de finales del  siglo XIX , principalmente durante el año de 1982 en  Inglaterra . En ese momento era conocido como  natación artística  o  ballet acuático . Tiempo después, durante el siglo XX, nace el término natación sincronizada. En el año 1920 se l...
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10 Razones para practicar natación

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🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊 1. La natación es un deporte el cual se puede practicar en todas las estaciones del año, ya que es posible realizar este ejercicio en diferentes entornos, como, piscinas cubiertas o si eres un poco más atrevido en el mar .        2. Trabajas todos los músculos de tu cuerpo, por eso se conoce la natación como uno de los deportes más completos.     3.  Estar sumergido en el agua reduce tus niveles de estrés y es genial para desconectar y salir de la rutina             4.  La natación libera endorfinas en el torrente sanguíneo, la popularmente conocida hormona de la felicidad , en pocas palabras nadar te hará muy feliz.           5. Te ayuda a mejorar la movilidad articular y elasticidad, también favorece al aumento de masa muscular.              6...
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